Procrastinación: ¿por qué dejo para después lo que me importa?
A veces pasamos el día ocupados y aquello que nos importa sigue esperando. ¿Qué hace tan difícil empezar?
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psicología.
Algunas reflexiones.
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Primera sesión con el psicólogo: ¿y si no sé por dónde empezar?
A veces sabemos que algo nos pesa, pero cuesta explicarlo. Entender lo que ocurre también puede formar parte de la primera sesión.
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Discutimos siempre por lo mismo: ¿qué está pasando en la pareja?
A veces cambia el tema, pero se repite la discusión. ¿Qué queda sin entender después de tantas explicaciones?
Leer artículoDarle vueltas a todo: ¿pensar más me está ayudando?
¿Estoy pensando para entender lo que ocurre o para conseguir una seguridad que nunca termina de llegar?
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Mi estrategia es buena, pero… ¿buena para mí?
Cualquiera de estos enfoques puede ser correcto, siempre que refleje tus prioridades y lo juzgues teniendo eso en cuenta.
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El trauma no es lo que sucedió
Si vemos el trauma como lo que cambió dentro de nosotros a raíz de un suceso, esas heridas sí pueden ser sanadas.
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¿Tengo que ganarme mi autocuidado?
¿Es el autocuidado algo que debemos ganarnos? A veces postergamos el cuidado personal hasta alcanzar ciertos hitos.
Leer artículoMiedo… ¿al miedo?
Tener miedo es una reacción totalmente normal y adaptativa. Tratar de evitarlo, sin embargo, puede dar lugar a un círculo vicioso.
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Proceso y resultado
Aprender no significa acertar. Acertar no significa haber aprendido. El proceso y el resultado no miden lo mismo.
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¡Has sobrevivido!
Tienes un historial de haber sobrevivido al 100% de tus días malos. Y de alguna forma lo has hecho.
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Conquistar tu sombra
Un concepto de la teoría Junguiana que me llama poderosamente la atención es el de “sombra”.
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Los sentimientos son reales
En muchas ocasiones los sentimientos nos avisan de que está ocurriendo algo, pero no analizan la realidad como el pensamiento consciente.
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Un buen atardecer puede ser terapéutico
Los atardeceres siempre me han parecido una invitación a la reflexión y al cambio.
Leer artículoEl primer paso
puede ser un hola.
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