Proceso y resultado. Dos formas de medir que lo cambian todo.
Aprender no significa acertar. Acertar no significa haber aprendido. Muchos de los sistemas en los que vivimos enrolados, miden nuestro rendimiento, valía o calculan los recursos que merecemos en base a los resultados que conseguimos. Esas métricas tienen cierto...
Miedo… ¿al miedo?
Tener miedo es una reacción totalmente normal y adaptativa dependiendo de lo que ocurra a nuestro alrededor. Tratar de evitarlo sin embargo, puede dar lugar a un círculo vicioso. No voy a una situación que me asusta, porque no quiero sentir ese miedo, dándole con ello...
Los sentimientos son reales, pero no son la realidad
En muchas ocasiones los sentimientos nos avisan de que está ocurriendo algo. Pero el nivel de análisis que aplican a la realidad no es tan complejo como el que podemos aplicar pensando de manera consciente, están diseñados para ser rápidos y adaptativos en un entorno...
¡Has sobrevivido!
Tienes un historial de haber sobrevivido al 100% de tus días malos. Y de alguna forma lo has hecho. “Soy incapaz de enfrentarme a este examen, me da muchísimo miedo meter la pata, no tengo ni idea de cómo afrontarlo” Es una frase que da mucho más miedo si se nos...